7 Trik Cara Sehat Untuk Kebiasaan Tidur Sehat

Apakah pola tidur Anda sudah sehat?

Tak semua orang bisa tidur cukup. Akibatnya, mereka mengantuk dan tak bisa berprestasi maksimal di tempat kerja atau sekolah keesokan paginya.
Padahal waktu untuk tidur itu sangatlah penting bagi tubuh kita. Untuk itu, berikut ini saya ingin berbagi sejumlah kebiasaan sehat yang bisa mendorong kebiasaan tidur yang sehat :

Tentang WAKTU

Ini semua soal waktu
Sesuatu dimana kita mencoba untuk menetapkannya sebagai apa?
Sejarah yang menginspirasi dunia
Atau hanya debu yang tertiup dan menghilang dalam kefanaan?

Ini semua tentang waktu
Sesuatu yang kita coba manfaatkan sebagai apa?
Memaksimalkan diri menggegam dunia
Mengejar kebahagiaan nirwana
Menjalani keduanya
atau Terbuang dari sisi dunia dan nirwana

I Don’t Like Monday ?? Hmmm...

Orang sering mengatakan ini pada saat mengakhiri akhir pekan, dan memulai hari Senin, hari kerja yang baru, seperti lagunya Bob Geldof: “I don’t like Mondays”.
“Saya tidak suka hari senin, karena senin adalah hari pertama kerja setelah menikmati libur akhir pekan dengan keluarga”, itulah barangkali alasannya, seperti mesin yang lambat panas setelah beberapa waktu lamanya tidak digunakan.

Mengejar IMPIAN

Mungkin suatu hal yang tidak perlu ditanyakan lagi, pasti semua diantara kalian sudah memiliki rencana atau rancangan yang akan dicapai (impian).Tetapi seperti yang sering saya alami adalah kehilangan fokus dalam mencapai semuanya.

Banyak sekali hal-hal di dunia ini yang membuat kita kehilangan arah dari tujuan kita semula. Halangan dari lingkungan sekitar, orang-orang yang dekat dengan kita mengatakan kita tidak akan bisa, dan yang paling umum hambatan terbesar adalah dari diri kita sendiri. Menjadi orang yang berhasil itu sulit, tetapi percayalah menjadi orang yang gagal lebih sulit lagi! Keadaan akan menjadi lebih menekan dan bertambah sulit."Failure is not an option" (kegagalan bukanlah suatu pilihan).Dan menetapkan tujuan adalah salah satu jalan awal bila anda ingin mencapainya.

Mencari Peluang di Jalan Yang Berbeda

Meski lebaran udah lewat, namun suasananya masih terasa. Begitupun dengan tradisi saling memaafkan di antara sesama masih berlangsung, semoga saja suasana seperti ini gak akan berlalu begitu saja ketika kita menapaki bulan-bulan mendatang.

Jalan-jalan masih dipenuhi oleh arus para pemudik yang melakukan “arus balik mudik". Mereka bersiap-siap menyongsong kembali kegiatan mereka masing-masing. Yang sekolah, masih masa liburan, namun sudah bersiap-siap untuk “back to school”. Sementara yang bekerja, ada yang sudah mulai melakukan aktivitas di kantor, ada juga yang belum. Sementara aku sendiri, disela-sela pekerjaanku yang numpuk akibat ditinggal liburan, masih menyempatkan diri untuk posting.

Hargailah Perjuangan Diri Sendiri

Dalam kehidupan ini, hampir semua hal berpasang-pasangan adanya. Ada siang ada malam. Ada laki-laki ada perempuan. Ada sedih ada tawa. Ada suka ada duka. Ada yang kuat ada juga yang lemah. Ada yang miskin ada yang kaya. Semua hal itu bersatu padu mewarnai tiap langkah kehidupan kita. Menyeimbangkan energi perputaran roda kehidupan kita.

Ada kalanya suatu ketika kita merasa bosan dengan apa yang sudah kita peroleh. Padahal apa yang kita peroleh tersebut merupakan hasil jerih payah kita sendiri. Hampir mati-matian kita memperolehnya. Namun, ketidakpuasanlah yang membuat kita tak bisa menghargai diri sendiri.

Belajar Memahami Kegagalan

Kemarin, saya sudah memposting soal kesuksesan. Antara sukses dan gagal hampir selalu menyertai setiap langkah kehidupan kita. Tentunya semua itu akan membawa kita untuk lebih maju ke masa depan.

Postingan saya kali ini, ingin menceritakan betapa kegagalan itu adalah sebuah jalan menuju kesuksesan. Jika sudah menyinggung kegagalan, saya jadi kembali teringat dengan sebuah kisah seorang ilmuwan yang sedari masa kecil dia mengalami banyak kegagalan. Tapi dia tidak kenal kata menyerah, dia berusaha, terus berusaha dan berjuang, kini hasilnya sudah bisa kita rasakan sekarang. Malah mungkin kita harus banyak berterima kasih kepadanya.