Apakah pola tidur Anda sudah sehat?
Tak semua orang bisa tidur cukup. Akibatnya, mereka mengantuk dan tak bisa berprestasi maksimal di tempat kerja atau sekolah keesokan paginya.
Padahal waktu untuk tidur itu sangatlah penting bagi tubuh kita. Untuk itu, berikut ini saya ingin berbagi sejumlah kebiasaan sehat yang bisa mendorong kebiasaan tidur yang sehat :
Tak semua orang bisa tidur cukup. Akibatnya, mereka mengantuk dan tak bisa berprestasi maksimal di tempat kerja atau sekolah keesokan paginya.
Padahal waktu untuk tidur itu sangatlah penting bagi tubuh kita. Untuk itu, berikut ini saya ingin berbagi sejumlah kebiasaan sehat yang bisa mendorong kebiasaan tidur yang sehat :